泰然自若 自若：象平常一样。不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。
心平气和 心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
心旷神怡 旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。
心里着慌，乱了主意。
[be confused;be alarmed and nervous] 形容心里着慌,乱了主意
孩儿自从接了电报之后,心慌意乱。——清· 吴趼人《二十年目睹之怪现状》
内心惊慌，思绪紊乱。《初刻拍案惊奇》卷六：“ 卜良 被咬断舌头，情知中计，心慌意乱，一时狂走。”《儿女英雄传》第二六回：“姑娘此时心慌意乱，如生芒刺，如坐针氊。” 陈残云 《山谷风烟》第三二章：“敌人看到我们处处都是人，定然心慌意乱，随处乱窜。”