如坐针毡 象坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。
惊恐万状
不尴不尬
心慌意乱 心里着慌，乱了主意。
惊恐万分
惊慌失措 失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
惊讶万状
六神无主 六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
失魂落魄 魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
手足无措 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
忐忑不安 忐忑：心神不定。心神极为不安。
心惊胆战 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
万分恐惧
闻风丧胆 丧胆：吓破了胆。听到风声，就吓得丧失的勇气。形容对某种力量非常恐惧。
张皇失措 张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
屁滚尿流 形容惊慌到极点而失去自禁。
自若：象平常一样。不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。
[have no nerves;as cool as a cucumber;keep one's countenance] 形容在使人十分为难的或烦乱的情况下表现得沉着冷静和镇定
表现出自制或泰然自若,这是他(或她)一贯注意举止从容态度大方的结果
不以为意，神情如常。形容临事从容镇定。《金史·颜盏门都传》：“ 门都 性忠厚谨慤，安置营壁，尤能慎密。有敌忽来，虽矢石至前，泰然自若。” 李大钊 《宗教与自由平等博爱》：“在这变异时境中能泰然自若而有几分应付变异的成功者，便对于一般人民成为有不平等关系的优者强者，而得一般劣者弱者的敬仰。” 魏巍 《东方》第二部第九章：“他内心里警惕，但脸上却显出泰然自若的神情。”