自在 ①安闲；舒服：近来他们的日子过得挺自在的｜听了这话，他心里有些不自在。 ②自由；没有拘束：自由自在｜优游自在｜逍遥自在。
自如 1.犹自若。神态镇定自然。 2.犹相当。 3.谓依然如故。 4.自由;不受拘束。 5.活动等不受阻碍。
1.镇静自如﹐毫不拘束;一如既往﹐依然如故。
[self-possessed;composed;calm and at ease] 镇静自如,毫不拘束;一如既往,依然如故
神态自若
殽函之固自若也。—— 汉· 贾谊《过秦论》
意气自若。——清· 邵长蘅《青门剩稿》
镇静自如，毫不拘束；一如既往，依然如故。《国语·越语下》：“自若以处，以度天下，待其来者而正之，因时之所宜而定之。”《史记·陈涉世家》：“ 雍州 之地、 殽 函 之固自若也。” 晋 葛洪 《抱朴子·论仙》：“及见 武皇帝 试闭 左慈 等，令断穀近一月，而颜色不减，气力自若，常云可五十年不食，正尔，復何疑哉？” 宋 苏轼 《滕县公堂记》：“其后世俗日以奢靡，而 徐公 固自若也。” 清 邵长蘅 《阎典史传》：“ 应元 慷慨登陴，意气自若。”